谢分享。举重和VD应该非常有帮助，钙片有争议，可能起反作用。严重骨质疏松三年痊愈是不是太快了？

测的骨密度还是感觉就好了？

另外你说的举重训练是一般的哑铃还是直接上杠铃？

好几年没有去CrossFit 了，有些犹豫要不要重新开始

所有跟帖： 

• 测的骨密度。我那时身体非常虚弱，背部两节compression fracture -she3652003- ♀ (530 bytes) () 06/19/2018 postreply 18:32:42

• 关键是两个 -she3652003- ♀ (265 bytes) () 06/19/2018 postreply 18:35:51

• 那你恢复得太快了。也是年轻。矮多少啊？：)) -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 19:06:39

• 不知道啊，反正年纪大了，总归越长越矮的吧haha -she3652003- ♀ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 19:09:29

• 骨密度上去大概以后就不怎么会矮了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 19:10:28