骨质疏松，竟因吃苦瓜？如果天天吃，骨头可能会变成蜂窝。这个说法有科学依据吗？

https://health.crea_ders.net/2022/10/30/2541698.html

把上面链接中的“_”去掉，即可看到这篇报道。

“苦瓜含草酸较多，进入体内后会与血液中的骨骼吸收形成草酸钙，抑制钙的代谢，不仅不利于物质的产生，还会诱发肾结石的出现。过量使用苦瓜还会加速骨密度的下降，抑制成骨细胞的活性。破骨细胞逐渐增多后，不利于骨骼的健康生长。”

 

记得饮食一般很看好苦瓜？特别是夏季饮食？

 

所有跟帖： 

• 扯，哪来那么多苦瓜天天吃。“ 医生却直言，吃苦瓜等于一次吃8斤盐”，这个你也信？八斤盐呐！这种基本常识都不知道人叫医生？ -fuz- ♂ (118 bytes) () 10/31/2022 postreply 07:59:33

• 估计意思是对等的效果吧？真是这么回事？ -6degrees- ♂ (140 bytes) () 10/31/2022 postreply 08:03:13

• 苦瓜切片后汆水，再做菜或凉拌。这个是基本生活常识。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 08:11:16

• 以前真不知道呀。就是先用水煮一下？这能避免上述问题吗？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 08:18:27

• 何止苦瓜？大部分绿叶蔬菜如菠菜、苋菜、牛皮菜等都是高草酸的，还有红菜头、腰果 -dudaan- ♂ (139 bytes) () 10/31/2022 postreply 08:56:47

• 有肾结石倾向的人对高草酸食物的确应该特别小心，而“普通人”不需要提心吊胆 -dudaan- ♂ (185 bytes) () 10/31/2022 postreply 09:01:09

• 这些都有导致骨质疏松的潜在危害吗？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 09:35:53

• 草酸就是草酸，你说呢？ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 13:15:21