何止苦瓜？大部分绿叶蔬菜如菠菜、苋菜、牛皮菜等都是高草酸的，还有红菜头、腰果

巧克力、荞麦等等许多东西。

蔬菜中低草酸的是圆生菜、大白菜、圆白菜等。

 

所有跟帖： 

• 有肾结石倾向的人对高草酸食物的确应该特别小心，而“普通人”不需要提心吊胆 -dudaan- ♂ (185 bytes) () 10/31/2022 postreply 09:01:09

• 这些都有导致骨质疏松的潜在危害吗？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 09:35:53

• 草酸就是草酸，你说呢？ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 13:15:21