可否让医生做个insulin resistance 的测试？

如果通过168断食，夷导功能恢复，血糖应该降。但夷导功能没有恢复，血糖就不降。

这个视频讲对有些新陈代谢慢的人，即使吃low carb 高蛋白食物，如果没有足够fat, 也会升糖。颠覆认知。但fat吃多了，会不会增加胆固醇，又是一个迷思。你的蛋白蔬菜如何烹饪？

https://youtu.be/VXQ0K7uR9EY?si=dFmrkVvjixcmcalx

 

 

 

所有跟帖： 

• 蛋白蔬菜基本上是中国做法，但我家吃得很清淡。我不忌口，啥都可以吃。但都不多吃。少油，少糖 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 21:18:34

• 可能需要加一些优脂好油，橄榄油啥的。 -Phoenix16- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 21:24:39

• 这个视频解释胰导素比较清楚 -Phoenix16- ♀ (137 bytes) () 09/22/2023 postreply 21:27:47

• 橄榄油适合拌凉菜用，我用的比较少。 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 21:29:35

• 反了，橄榄油适合高温 -弯刀月- ♂ (0 bytes) () 09/23/2023 postreply 05:50:00

• 你再查查 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 09/23/2023 postreply 05:53:45