flaxseed的效果可能比miralax 好。我自己的体会是如果没有足够的油脂的话,增加纤维对减缓便秘的效果不太好。

来源: 2019-04-10 09:09:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (182 bytes)
本文内容已被 [ cindy2006 ] 在 2019-04-10 09:27:27 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
回答: 请教teen便秘问题usa982019-04-10 06:45:39

还有可以停掉牛奶,很多人喝牛奶会便秘。再有就是你记下他每天的纤维素的摄入量,我感觉摄入量不够。他大致每天需要31 mg 。

所有跟帖: 

谢谢。我明天就给他停掉牛奶,改喝酸奶看看。我觉得他蔬菜水果吃得挺多的呀,难道纤维素还不够? -usa98- 给 usa98 发送悄悄话 usa98 的个人群组 (0 bytes) () 04/10/2019 postreply 10:08:59

酸奶+香蕉,苹果,每天要吃。 -JustAsked- 给 JustAsked 发送悄悄话 JustAsked 的博客首页 JustAsked 的个人群组 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 04:40:38

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