一定养成定时大便的习惯,我每天七点吃早歺,活动一下,静坐一会就有便意了。有时不行,吃几块白萝卜试一下,对我管用
所有跟帖:
• 吃chia seed。又健康又方便,对便秘很管用。 -绿芽- ♀ (0 bytes) () 12/17/2014 postreply 07:49:45
• 买了chia seeds.请问你怎么吃的. -shanyao- ♀ (0 bytes) () 12/17/2014 postreply 12:14:42
• 一半炒熟,一半不炒混合后用小blender的打碎后怎样吃都行,这样可概括所有的营养,帮助吸收消化。好像种子类食物整体在腸道类是不 -yucheng- ♀ (0 bytes) () 12/18/2014 postreply 07:45:56