去年初制定减肥计划的同学们，你们的目标实现了吗？

我记得我要减5kg，实际只减掉了3kg。

你们呢？说说？怎么减的？

 

 

所有跟帖： 

• 没长胖就是成功了。：D -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:27:08

• 去年圣诞节和新年期间突击长肉很多，所以相对好减些。大妈年龄减肥不易。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:29:37

• 过节期间忍住不吃坚果和甜食基本上就不会长肉。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:32:02

• 对，甜食戒掉效果明显。坚果我平时吃得就多，热量其实很足。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:37:09

• 我减的都长回去了 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:34:02

• 秋冬是容易长回来一些。主要是运动少了。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:38:01

• 哈哈。Same here。做了一趟无用功。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:38:54

• 减肥很容易。头三天什么都不吃，后面一天一餐，不用计算卡路里 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:38:36

• 什么都不吃？ -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:40:07

• 你是说后来要一直一天只吃一顿饭？中午吃？ -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:40:27

• 是的，等减下去再可以一天二餐但要控制量，中间不可以吃零食 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:45:12

• 零食在家不好控制，要有毅力：） -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:56:45

• 就是控制不住吃所以才难呀。别说三天不吃，一会儿不吃都难受。哈哈 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:58:49

• 长胖挺好的呀，说明胃口好+心宽 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:42:14

• 你瘦不明白啊，肉都在中段儿，弯腰都觉得不舒服。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:44:49

• 你可真咯儿啊。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:51:28

• 我有一条2001年的裤子，经常试一下，鞭策自己，穿不上，就控制自己。元旦后试了一下，还能穿的上。 -honeydue- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:42:50

• 你是楷模啊！我刚生完孩子后的头一年还能穿二十几岁的牛仔裤，后来就不行了 -妈妈MiYa_863- ♀ (83 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:47:42

• 我这10几年长 -Sarahzhou- ♀ (86 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:43:16

• 我的衣服一直都可以穿体重几乎不变 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:46:12

• 我比生孩子之前重10斤。一直就下不去。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:49:32

• 和我一样。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:53:23

• 我都忘了我的愿望是啥了。。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:48:13

• 我也没记清楚。夏天以后就忘了还要减了。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:55:00

• 增了：（（ -旧人新衣- ♀ (219 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:52:41

• 说明你当时就没有减的需要啊，赞！ -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:55:49

• 减了十几磅，不想再减了， 现在想怎么能把腹部练得紧致些， 好像要找专业人士指导 -超级潜水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:56:44

• 你一定要介绍一下经验！ 先谢谢:)) -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:57:54

• 三餐变两餐， 在10 am -4pm 完成。 我第一餐吃的比较多，。 我本身不喜欢甜食和饮料， 几乎不吃， 夏天有 -超级潜水艇_1234- ♀ (495 bytes) () 01/03/2022 postreply 14:32:02

• 非常感谢！有毅力！ -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 14:50:37

• 不客气 -超级潜水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 14:52:36

• 管不住嘴，没办法 -通州河- ♂ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 13:59:26

• 回单位上班去就行了 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 14:08:09

• 能减3KG已经超级有毅力 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 14:02:39

• 谢谢狗狗鼓励:)) -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 14:09:02

• 我得新冠，瘦了两公斤半，现在慢慢吃回来 -heka- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 14:06:36

• 新冠是消耗体力，你得吃回来，太瘦了。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 14:09:59

• 从没定过计划, 因为嘴和脑子意见不统一. -轻轻的我来- ♂ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 14:25:15

• 哈哈，我从来不做减肥健身计划，因为永远都实现不了。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 14:37:56

• 减了这么多呀！好羡慕，我减一公斤都开心死了。 -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 01/03/2022 postreply 15:03:31