好几天才小跑一次，跑完就膝盖疼，我是不是不适合跑步？每次在跑步机上小跑2miles

所有跟帖： 

• 改游泳吧。。 -杜梓腾- ♂ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:28:06

• +1 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:29:09

• 脚弓平，腰椎平，不适合跑步 -mei9- ♂ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:29:10

• 是吗？为什么？ -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:34:20

• 没有缓冲 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:37:26

• 有道理。看来球类也不适合。那除了游泳那些运动适合啊？ -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:43:18

• 可以gym里面练练 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:52:42

• 谢谢 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:57:16

• 没有缓冲，而且脚弓平，跑步时，膝盖偏内侧，韧带一侧拉，一侧紧，也容易膝盖痛。我跑步有跑友分享交流 -mei9- ♂ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:46:45

• 谢谢解释。我发现硬地上跑就不如在草地上舒服。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 15:02:25

• 在跑步机上跑伤膝盖。我的跑步机用了几次就送人了。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:30:51

• 把跑步机换成跨步机/椭圆机 -ecolio157h7- ♂ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:38:35

• 是的，我最恨跑步，但游泳池离家远，所以就用滑步机。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 15:45:54

• 跑步不适合所有的人 -lovNordstrom- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:40:24

• 那就得休息不能再跑了,膝盖损伤是不可逆转的 -春节武侠小白兔- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:45:16

• 脚裸没有力量，腹背没有力量。 -40er- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:49:16

• 脚怀力量怎么练？ -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:58:38

• 天天提脚跟，网上有很多练习。 -40er- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 16:13:48

• 谢谢大家！ -Rrl- ♀ (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 14:49:27

• 是膝盖周围痛吗？可以试试专业跑步袜。我以前就是膝盖周围痛， -kittencats- ♀ (50 bytes) () 07/09/2018 postreply 15:47:34