家人亲密的关系可以改善心情，预防忧郁症

来源: 苏菲娅于 2017-05-14 20:19:50 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (2982 bytes)

本文内容已被 [ 苏菲娅 ] 在 2017-05-14 20:27:58 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

郎中给我们讲课，讲到精神疾患之《多疑与妄想》时，特别强调：

我们是新移民，我们生活在一个对未来相当不确定的环境中，我们的身心是要倍受煎熬的，我们常常会因为有太多的担忧而睡不好。我们只要持续很长时间睡不好，就会发生因惊而恐，如果我们再相对虚弱点，我们就会有多疑发生，甚至我们会因疑而狂。

爱自己的家人，就是爱自己，在风雨飘摇的移民状态下，我们更得要让家人紧紧抱团，这样才能立的了根基。当我们的伴侣，我们的孩子，我们的父母，有担忧时，要多安慰，多支持，相帮相扶。因为我们的生命很脆弱，因为我们的精神很脆弱，因为现实很残酷，因为这个世道真的很炎凉。

我，就是这么一个弱小的人，喜欢家人，喜欢我的妹妹们，在跟她们交流的时候，心灵就充满了喜悦。

我自己只有一个女儿，年轻人事情很多，要拼学业，工作，要交朋友，要社交生活，要旅游，要吃喝玩乐。。。父母在她心里的位置，可能占的比例不大。想想自己年轻时也一样，比如说今天，母亲节，她却在千里之外忙着搬房子准备异地实习，根本也没空来跟我过什么母亲节。外面的世界很精彩，上了40多岁，才知道天天想着妈妈。

我和两个妹妹有一个名为“幸福姐妹花的娘家”微信群，我们每天都要说说自己的生活，每天打电话，我比较懒，我大妹妹负责每天叫我起床去散步。两个妹妹住在一个小区，相邻的两栋楼。她们吃完饭正好是我们的早上，她们去散步的时候，也叫上我，我们就打电话。

最近我的一个远房堂妹妹也加入了我们姐妹花娘家群。这个堂妹叫小红，是个独生女儿。她自己也是只有一个女儿，女儿大学毕业在外地工作，小红的父母都去世了，没有了娘家。我们知道后，马上找到她，欢迎她加入我们的娘家。

小红加入我们后，喜极而泣，说自己是一个孤儿，心里常常感受到孤单无靠无依，四顾茫茫人海却无法驱赶心灵的寂寞。孩子远在外地一年也见不着一面。现在终于也有了娘家。现在她们正在计划端午节的聚会，以及暑假的旅游。

我也因为天天跟妹妹们电话，心里幸福满满的。

我们相约一起养老，妹妹们现在正在看房子，想买一个大房子，以后住在一起。我们现在还没想好是买一个在市中心的电梯房还是买一个小区的独栋房子，因为要考虑医疗，饮食，商场，还有交通，活动场所等情况。我老了也会回国跟妹妹们一起过日子。