大家帮我看看该怎么办

全职带孩子几天了，每天非常的累，晚上觉睡不着（现在我这里是凌晨一点多），嗓子疼，嘴里都是泡，我该怎么办，能吃点啥帮助睡觉的，牛奶除外。白天不喝咖啡的。

所有跟帖： 

• 喝点罗汉果水， 吃片安眠药 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:26:52

• 家里没这东西啊 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:27:39

• 不要靠药物睡觉。 -水准- ♂ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:28:26

• 其实非常安全 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:30:26

• 如果现在身边有我也就服了，小孩放假，晚上晚睡，早上早醒，不知道精力哪里来的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:34:15

• 戒网。 -中文提示- ♂ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:27:13

• 没在上网 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:28:00

• 找个关心你的人，帮你分担。 -水准- ♂ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:27:25

• 有这么容易吗？ -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:28:39

• 泡热水澡 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:27:49

• 不行，我家里现在没澡盆了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:29:25

• 冲个淋浴，水热点，然后放点轻松的音乐少喝点酒 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:30:20

• 洗过了，没用，家有小孩，喝酒会误事的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:32:30

• 喝杯红酒没事 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:40:18

• 喝点那个有吗啡的止咳糖浆，睡得跟不在人世了一样。 -人生不止眼前的苟且- ♂ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:28:16

• 哪个？吗啡的英文名字是啥 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:30:25

• 你在美国吗？去药店找个晚上喝的止咳嗽的药，买strong的，喝两杯下去。一分钟内就昏昏的了。 -人生不止眼前的苟且- ♂ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:33:19

• 不在 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:35:38

• 以为你offer 拿到开始睡好觉了呢。先看看医生吧。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:29:30

• 是心累，又没办法运动，现在睡眠很不好 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:31:32

• 看闲书？我一看书就想睡：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:32:53

• 我一般是看英文节目 -人生不止眼前的苟且- ♂ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:34:05

• 中文网站是越看越精神。英文的费脑子容易入睡：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:35:09

• 好办法，我去弄本书看看。 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:35:19

• 好主意 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:35:54

• 抱抱，去看医生吧，可能感冒了。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:36:35

• 躺在床上数羊，数到五千只就差不多了 -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:37:53

• 每天早晨三遍楞严咒 -醉卧花底间- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 18:07:37

• 泡澡，吃只蘋果，睡覺 -青柏- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 18:53:10

• melatonin -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 19:21:52

• 喝蜂蜜水，泡热水澡，睡觉时屋内的温度调低些，冷点好睡觉。 -Tishmaomao- ♀ (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 20:31:00