近5年来，碳水化合物吃的不多，只吃一些糙米和全麦面包，一直以为自己饮食健康还有锻炼呢。

所有跟帖： 

• 您做得对，只需要减少脂肪含量高的食物 -piris1987- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 12:10:49

• 我吃很多的almond, pekan, sunflower seeds, ok? -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 12:12:31

• 不能，只能适量，果仁的脂肪含量也高， -piris1987- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 12:14:43

• 我姐姐也是如此，找不出原因的甘油三脂高，她也只吃少量杂粮，不愿意吃油，轻微锻炼。 -不聊天- ♀ (108 bytes) () 10/14/2016 postreply 12:14:43

• 谢分享。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 12:17:42