跑步时要前脚掌先着地，然后带动后脚跟着地（但很轻）。如果是路跑就有点困难，建议在跑步机上跑，把斜坡度调到1.0 到1.5。

来源: 松梅竹兰于 2014-11-13 12:38:42 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (72 bytes)

回答: 跑步跑得脚骨裂缝了由 xwq97ud 于 2014-11-13 08:03:45

这样就很容易让前脚掌先着地。最好要有专业的跑鞋。

您的位置：文学城 » 论坛 » 我爱我家 » 跑步时要前脚掌先着地，然后带动后脚跟着地（但很轻）。如果是路跑就有点困难，建议在跑步机上跑，把斜坡度调到1.0 到1.5。

发现Adblock插件