不知道瑜伽算什么运动。热瑜伽是无氧运动?普通瑜伽是有氧运动?瑜伽拉筋让人年轻。
所有跟帖:
• 我觉得有氧和无氧根据锻炼的强度。即使是力量训练中,大口喘气,说不上话就应该是有氧。比如做mountain climbers, j -40er- ♀ (0 bytes) () 12/06/2018 postreply 11:58:42
• Jumping squad -40er- ♀ (0 bytes) () 12/06/2018 postreply 11:59:25
• "大口喘气,说不上话就应该是有氧"---- 笔误? 是说无氧? -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 12/06/2018 postreply 12:04:24
• 你是对的。喘不上气,不能进行流畅的对话,应该是无氧状态 -40er- ♀ (0 bytes) () 12/06/2018 postreply 12:16:32
• 对了。热瑜伽里这种无氧状态很多,而且持续挺长,10秒,20秒,30秒 甚至更长 -lawattaction- ♀ (1448 bytes) () 12/06/2018 postreply 13:37:16