对了。热瑜伽里这种无氧状态很多，而且持续挺长，10秒，20秒，30秒 甚至更长

来源: lawattaction 于 2018-12-06 13:37:16 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (1448 bytes)
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Standing Head to Knee - Dandayamana-JanushirasanaStanding Bow Pose - Dandayamana-DhanurasanaBalancing Stick - TuladandasanaTriangle Pose - Trikanasana

这几个是在35度到40度的高温下完成的，还要停留一定时间，无法喘气，稍微有一点变化，就失去了平衡和力量，我认为就是无氧运动。很多人在做这几个动作后，就都放到在地上了。life is so hard! 出现在脑中，哈哈

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