另外,跑完步做些按摩(用那种foam roller) 加快恢复。别太担心,大家都是血肉之躯,运动就会有身体反应,细心体会找到规律,总是有办法的。
Happy Feet !
• . -gege123- ♀ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 21:21:22
• 那当然好啦,可以感觉到和公路的Pavement巨大的不同, -coach1960- ♂ (99 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:27:05
• 沙土地对膝盖比较好,但考验大腿力量。 -greenonion- ♀ (104 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:31:10
• +100 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 10:36:32