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来源: 2017-11-12 19:55:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
本文内容已被 [ gege123 ] 在 2017-11-15 21:15:31 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

所有跟帖: 

动过则损,关节是有寿命的, 长跑二十年膝关节的软骨就快磨损完了吧。 -贪农大狼- 给 贪农大狼 发送悄悄话 贪农大狼 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 20:12:20

Very funny :-) -CPA- 给 CPA 发送悄悄话 CPA 的博客首页 CPA 的个人群组 (327 bytes) () 11/13/2017 postreply 13:07:17

关节确实是有寿命的呀 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (218 bytes) () 11/13/2017 postreply 19:07:32

多大?过50了吗? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 20:21:36

. -gege123- 给 gege123 发送悄悄话 gege123 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 20:45:04

有可能是锻炼过度,或锻炼不正确。但我认为瑜伽只会帮助膝盖,不会伤害膝盖。我也做了10年瑜伽 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (100 bytes) () 11/12/2017 postreply 21:01:40

你的贴很有意思。第一,想知道你为什么跳绳呢?跳绳有什么好处?第二,头一次听说郑多燕 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (152 bytes) () 11/12/2017 postreply 21:05:55

. -gege123- 给 gege123 发送悄悄话 gege123 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 21:22:38

噢!排除了郑多燕和瑜伽,你再研究研究,跳绳和跑步那个更伤膝盖呢?我猜是跑步。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 21:37:31

出现一些“不适”不算什么,我猜你还是加了跑步以后不适应,公路上跑12K可不是小数目, -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (598 bytes) () 11/12/2017 postreply 20:38:09

. -gege123- 给 gege123 发送悄悄话 gege123 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 21:21:22

那当然好啦,可以感觉到和公路的Pavement巨大的不同, -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (99 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:27:05

沙土地对膝盖比较好,但考验大腿力量。 -greenonion- 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (104 bytes) () 11/13/2017 postreply 09:31:10

+100 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 10:36:32

女士容易出膝盖问题,和髋关节的构造有关 -xioduo- 给 xioduo 发送悄悄话 xioduo 的博客首页 xioduo 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 06:50:17

我家医也是这样说的。 -黄桷树- 给 黄桷树 发送悄悄话 黄桷树 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 08:28:13

楼下几位讲的都是自己想出来的吧,一般有如下这几个原因 -音乐烧友- 给 音乐烧友 发送悄悄话 音乐烧友 的博客首页 音乐烧友 的个人群组 (1137 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:42:03

鼓掌,说得很好。 -黄桷树- 给 黄桷树 发送悄悄话 黄桷树 的个人群组 (515 bytes) () 11/13/2017 postreply 08:42:02

跑步有不少书可以读,入门的我推荐《 -音乐烧友- 给 音乐烧友 发送悄悄话 音乐烧友 的博客首页 音乐烧友 的个人群组 (300 bytes) () 11/13/2017 postreply 19:44:15

. -gege123- 给 gege123 发送悄悄话 gege123 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 08:56:25

跑步时需要用到的腿部肌肉群比跳绳多。肌肉前后左右不均衡也可能让膝盖不适。肌肉加强不是一蹴而就的。教练说得对,慢慢加量,适应了再加 -CPA- 给 CPA 发送悄悄话 CPA 的博客首页 CPA 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 13:15:20

跳绳还是停了吧,改为其他膝关节受力少的运动 -ZHUOYAO- 给 ZHUOYAO 发送悄悄话 ZHUOYAO 的个人群组 (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 08:43:26

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