双膝受凉变关节炎后自行车运动好么？

１年半前，由于办公地点搬到阴冷的地下室半年，双膝受凉，虽然半年后搬离地下室，可是大概变成了风湿性关节炎。
一般上楼比下楼感觉明显膝盖酸疼。蹲下坐便是，起来时也明显感到双膝酸痛。
只要是热的东西贴到膝盖上就会觉得舒服。隔几天严重些，就贴机片伤风湿痛膏药。当天会有明显好转，但是撕掉膏药后２－３天就又不行了。
我刚４０岁，一开始我也怀疑是推行性病变，有人又说不是。

西医不过就是做复健，也没有什么好办法。 我住在常年比较阴冷的北加州（7，8月早上也要穿小风衣）。所以膝盖常年没法缓解。

请问版上有知道的？有什么办法改善，治疗么？

我以前听人说骑自行车锻炼对膝盖痛有好处，新年就给自己买了这个；

http://www.amazon.com/Stamina-15-0125-InStride-Folding-Cycle/dp/B0027ZNH2O

请有经验的给谈谈。 谢谢。

所有跟帖： 

• 谢谢回复，周末就去买护膝 -ABD- ♀ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 19:35:23

• 不是风湿。温度变化造成疼痛是真的，但真正的解释似乎是关节周围压力的细微变化 -相信科学- ♂ (315 bytes) () 01/06/2014 postreply 16:33:34

• 中国人经常把着凉受寒引起的关节痛叫做“风湿”，与西医说的风湿病是两回事儿。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 17:22:03

• 谢谢回复再请问一般能回复到什么程度？保暖加运动后多久会见效？能痊愈么？ -ABD- ♀ (685 bytes) () 01/06/2014 postreply 19:44:24

• 保暖加运动很快就会有效果。完全＂痊愈＂需要持之以恒。文人说的对，很多人理解的风湿和风湿关节炎是不同概念。 -相信科学- ♂ (0 bytes) () 01/07/2014 postreply 05:44:00

• 热水泡脚，要用垃圾桶那种的，深一些，热水没过腿肚子效果较好，如效果还不好，需加一些活血药如红花。 -大海- ♀ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 19:49:55

• 用电吹风吹试试。 -中国大妈- ♀ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 20:46:50

• 骑车游泳是医生对膝关节炎病人推荐的锻炼方式 -大西洋海底- ♀ (389 bytes) () 01/06/2014 postreply 21:07:35

• 有可能是 cryoglobulinaemia，具体可能的原因是你血液中含有 -欲千北- ♂ (1177 bytes) () 01/07/2014 postreply 09:13:04