双膝受凉变关节炎后自行车运动好么？

１年半前，由于办公地点搬到阴冷的地下室半年，双膝受凉，虽然半年后搬离地下室，可是大概变成了风湿性关节炎。
一般上楼比下楼感觉明显膝盖酸疼。蹲下坐便是，起来时也明显感到双膝酸痛。
只要是热的东西贴到膝盖上就会觉得舒服。隔几天严重些，就贴机片伤风湿痛膏药。当天会有明显好转，但是撕掉膏药后２－３天就又不行了。
我刚４０岁，一开始我也怀疑是推行性病变，有人又说不是。

西医不过就是做复健，也没有什么好办法。 我住在常年比较阴冷的北加州（7，8月早上也要穿小风衣）。所以膝盖常年没法缓解。

请问版上有知道的？有什么办法改善，治疗么？

我以前听人说骑自行车锻炼对膝盖痛有好处，新年就给自己买了这个；

http://www.amazon.com/Stamina-15-0125-InStride-Folding-Cycle/dp/B0027ZNH2O

请有经验的给谈谈。 谢谢。