运动员训练四要素之一是mental toughness，是不是可以预防depression？

竞技水平越激烈对这种mental toughness要求越高。

除了比赛的压力外，还要有能力对付对手和敌方观众的侮辱，还有自己队友（有的是竞争对手）的bully。

尤其是教练的指责，我经常看到教练场上大声斥责球员，估计连家长都受不了。

 

如果孩子能从小受到这方面的洗礼，上大学时处理压力的能力会不会好不少？是不是可以预防depression？

所有跟帖： 

• 想当然了 -Zinfandel- ♂ (437 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:20:36

• depression是一种精神疾病，两码事。过度劳累，睡眠不足，都会触发。运动员也有得depression的 -数学委员-- ♀ (38 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:22:05

• 统计上说是这样的，美国自杀率大概万分之1.3，NCAA运动员的自杀率不到万分之0.1 -千里一盏灯- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:24:11

• 是的，运动员自杀率低很多，统计数据说明一切 -vawong- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:36:56

• 俺有个偏方 -Zinfandel- ♂ (102 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:24:38

• 就怕酒醒了更depression。好多alcoholics就是这么恶性循环造成的。LOL -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:27:59

• 俺最鄙视那些喝醉的人 -Zinfandel- ♂ (105 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:30:23

• 抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。 人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。 -千里一盏灯- ♂ (29 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:31:26

• 好 -刘家香辣馆- ♀ (0 bytes) () 10/13/2018 postreply 19:39:48

• 我也觉得两个不完全overlap。 -qqdragon- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:24:56

• 运动可以帮助身心健康，但是有些外表弱的人，内心极其强大，见过很多。 -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:25:09

• keke。。。我看我们家的越训练越depressed -古代的事物- ♂ (554 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:24:00

• "直接冲到别人女校的帐篷里去躺倒" 完了，将来当大法官有麻烦了。 -houmom- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:27:23

• 这就是你当爹的不是了 -阳光玉兔- ♀ (358 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:29:11

• 我劝了，他只听训练师的。 -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:30:32

• 是的，有帮助。而且运动分泌一种叫立必多的荷尔蒙，让人产生愉快感。也帮助减少负面情绪和压力 -vawong- ♂ (101 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:26:57

• 你想说多巴胺？ -古代的事物- ♂ (71 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:28:52

• 跑步。 -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:30:38

• 好吧，怎么跑帮助产生 -古代的事物- ♂ (23 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:31:39

• 应该是长跑。越跑越兴奋，越轻松，有种飘飘然的感觉。 -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:36:46

• 你们都没有得到它。。。嘿嘿 -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:42:20

• 都是听别人说的。。。呵呵 -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:58:06

• 应该是跑步可以帮助消耗力比多吧吼吼 -虽然- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 12:13:57

• 自己喜欢的吧 -阳光玉兔- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:31:59

• 这种激素翻译成中文叫内啡肽。楼下说了，慢跑可以帮助分泌。还有游泳，健步走等等。坚持锻炼，出一身汗，心情更愉快 -vawong- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:36:12

• 运动有益处，但我贡献一个：depression喜欢缠上特别自我中心，比较执着的人。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:38:14

• 是的。有个亲戚得这个。就是这种性格。后来变得特别偏执。什么事情都非黑即白。 -微笑的花- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 12:20:07

• 该有倾诉也帮助释放压力，所以爱上网聊天的各位都不会忧郁 lol -vawong- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:39:48

• 适当运动对身心是有益的。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:39:58