是的，有帮助。而且运动分泌一种叫立必多的荷尔蒙，让人产生愉快感。也帮助减少负面情绪和压力

不过也和遗传，家庭还有性格有关。现在研究，忧郁症有家族遗传性

所有跟帖： 

• 你想说多巴胺？ -古代的事物- ♂ (71 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:28:52

• 跑步。 -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:30:38

• 好吧，怎么跑帮助产生 -古代的事物- ♂ (23 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:31:39

• 应该是长跑。越跑越兴奋，越轻松，有种飘飘然的感觉。 -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:36:46

• 你们都没有得到它。。。嘿嘿 -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:42:20

• 都是听别人说的。。。呵呵 -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:58:06

• 应该是跑步可以帮助消耗力比多吧吼吼 -虽然- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 12:13:57

• 自己喜欢的吧 -阳光玉兔- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:31:59

• 这种激素翻译成中文叫内啡肽。楼下说了，慢跑可以帮助分泌。还有游泳，健步走等等。坚持锻炼，出一身汗，心情更愉快 -vawong- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:36:12