说的真好！速度不容易！掌握了送髋，速度就自然提高了吧？怎么学送髋呀？

所有跟帖： 

• 我不了解。我跑步就是随意，最关注距离，现在开始加强间歇跑。 -羽绒服- ♂ (181 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:16:04

• 说说看，送髋是怎么回事？ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:26:50

• 在你的受伤贴里，我猜你是胯太紧，你说我猜对了。腰椎—骨盆—-胯的协调作用非常关键。 -lawattaction- ♀ (350 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:58:50

• 胯链接上下身，是非常重要的。这是今年二月的摆胯舞，看出我对胯的灵活性的重视。 -lawattaction- ♀ (489 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:21:13

• 多谢！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 16:41:48

• 跑步送髋，你自己找找视频。我刚起步，不容易领会。祝你跑马一切顺利！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 19:17:27