下坡马？祝你BQ！

所有跟帖： 

• 哈哈，冲的就是这个。但hips伤这么一闹，弄得有点怀疑人生了！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:14:13

• 我最怕跑下坡，有net elevation loss的那种。最喜欢平缓的上上下下，上下都不超过3%的那种 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:25:29

• 我下坡也跑不快，但体力还是比上坡省很多！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:35:25

• 体力上肯定是容易。但是膝盖和胯都压力巨大。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:41:44

• 我也怕下坡，尤其是大下坡，我一点也不比上坡快 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:56:00

• 什么叫“大下坡”，我写过这个，可以量化的。坡度在8-10%是最舒服的。超过了就不行了 -布兰雅- ♀ (248 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:07:05