和几个朋友一起在操场上跑,数字可以是分钟可以是圈数,个人感觉非常有效。
interval确实好多种跑法,PR那年我跑过几次4321234 或者1234321
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我PR前一年练了一阵子interval,后来受伤了,就不练了
-我痛恨跑步机-
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04/25/2023 postreply
09:52:00