大重量的时候要有人spot，不过会spot的人不好找

来源: GoGym 于 2023-04-23 07:42:50 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 个人经验：没人保护，千万不要测试1RM，容易受伤由健身者于 2023-04-23 03:52:41

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