没拚，是为了可以跑更长。

https://youtu.be/SvsouMmwwaI

 

所有跟帖： 

• 拼得晚了。过了newton hills才加速。这些山坡确实很影响pacing -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 21:21:30

• 波马前半下坡名言：Use it, but use it wisely. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 22:07:02

• 也许是我保守了，总的time goal不够好 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 04:57:46

• 马拉松与短距离不同，受影响的因素太多了，时间目标不好定。有时候保守好过激进，尤其前半程， -喵儿爸- ♂ (69 bytes) () 04/19/2023 postreply 06:30:50

• 后半程超过别人的时候感觉不错，哈哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 10:47:27

• 我这次充分利用了卫斯理尖叫通道的鸡血以及后面紧跟着的下坡，还有第16迈的超级大下坡，两个地方都跑出最快的lap平均配 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 21:33:59

• 秘笈！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 05:33:24

• negative split就是让人有这种感觉，其实未必拼的晚了，也许刚刚好 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 07:50:37

• 也是哈。总是不满足。嘿嘿 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 08:35:54