晨跑

维也纳也玩好了，波士顿马拉松也看好了，大神们的鸡血也喝过了，今天又回到跑道上，哈哈。自己的生活还是得继续，自己的目标还是得一步步去实现。

今天手表说我可以做这个interval，3分钟速跑（就是川川和喵儿爸跑整个马拉松的配速，lol），两分钟休息。

跑到第四个时候不知道怎么开小差了，还是要提醒自己一下interval的时候要全神贯注。这个手表的work out蛮好的，会提醒我配速，时间，都不用看表。

所有跟帖： 

• 照片像60年代的彩色电影。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 07:45:36

• 怀旧，lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:44:12

• 这几组实际配速和目标配速的重叠放在一起，让我想起小时候经常玩的那种游戏，问这几组图案有啥不同，有强迫症的秒胜。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 07:57:26

• lol。我也喜欢玩那种游戏 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:44:02

• 哎呀妈呀，6:05的配速跑三分钟，落花你这是准备大步迈向大神的行列呀 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 07:59:00

• 估计花花在维也纳吃得太好了，回来这么有劲！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 08:02:34

• 哪有啊，我interval pace 6;40-6:50，可不就是喵儿爸和川川跑全马的速度lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:43:40

• 640-650跑三分钟 很快啊 我今早跑1公里间歇，7：05，累死 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:57:27

• 一公里！那很长了啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 13:03:18

• 你手表测心率真的很准啊，我跑间歇手表压根看不出来 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 09:22:37

• 正好更新啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 09:58:49

• 最近两年对跑步没那么上心，连带着手表都没有更新。志不在此了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 10:18:16

• 360行，行行出状元 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 11:12:43

• 我是garmin 945，我现在跑步都不带心率带了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:42:57

• 我的645， 也就两年新 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:52:31

• 跑得太少，表不认识你了哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:54:20

• 哈哈，可不，表被冷落都有意见了。以前连睡觉都戴着表 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 13:20:49

• 铁娘子！片刻也不歇息！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 09:53:18

• 感觉好有压力啊，我已经一个月没跑间歇了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 11:17:05

• 我已经两年多没跑过间歇跑了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 11:50:00

• lol，赶紧行动起来！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:33:52

• 六月份开始，我也拼了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 18:09:00

• 爱拼才会赢lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 18:34:49

• 赞！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 11:38:38

• 一起加油 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:33:19

• 一边佩服大神，一边坚持我的轻松跑～～打卡D99 ！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:21:09

• 赞聚沙妹 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 12:33:04