原来你降很多还有180,怪不得这么快
所有跟帖:
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180 对我来说是上限,我们类似。芳草你一般的Pace 是多少?感觉我们可以一起练的样子
-朗朗的晴天-
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04/16/2023 postreply
10:39:38
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我努力保持180,一般是174至178之间
-芳草自斜阳-
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04/16/2023 postreply
11:16:00
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差不多,只是我还待在自己的conform zone 没计划提高
-朗朗的晴天-
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04/16/2023 postreply
14:27:39
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慢跑这个步频可以的,没必要死卡180
-小眼睛精灵-
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04/16/2023 postreply
19:07:20