布班写的简直太好啦！！听得我不停地点头呢！！！我把帖子录入小红书了 ;)

来源: 在水依芳 于 2023-04-12 09:56:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (613 bytes)
回答: 一不怕苦，二不必苦 （Gain Without Pain) 由 布兰雅 于 2023-04-11 16:22:02

对我自己来说真的是要放下ego, 慢慢跑不跟人比也不担心strava上记录有时“不好看”。好好计划耐心执行快乐跑。

 

“我们的目的，是增强体能，不是酸痛。酸痛不见得，其实不是锻炼的指标，更不是目的。你的肌体，你的心脏，你的血管，需要大量长期的锻炼，良性的刺激，愉快的运转，Gain Without Pain。”

所有跟帖： 

• 可惜只能点一个赞 ;) -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 09:57:33

请您先登陆，再发跟帖！