我刚刷了个小的。

 

感觉还需要多休息…… 这两天赶紧补觉！

所有跟帖： 

• 齐刷刷！6x400m? -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 06:59:45

• 对。累死老子了LOL -山水一程歌- ♀ (33 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:03:42

• 敢跑400就够勇敢。你说的奥马是Omaha Marathon吗？ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:05:32

• 不是哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:11:58

• 俩奥马差不多，爬升都是1000尺多一点 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 08:58:23

• ？？内州奥马哈，好像没那么大爬升，但德州奥马的爬升曲线很友好。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 18:03:25

• 哎呀妈呀，这配速都快赶上喵爸了，喵爸你说是不是？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 08:57:00

• 是不是 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 09:02:42

• 慢多了！而且这个不能代表马拉松速度。马拉松赛跑是综合素质的总和 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 09:04:10

• 补一句，比赛前夜睡眠质量比时长更重要，我师父也是这么讲的 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 09:02:09

• 说的是。都要补 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 09:05:33

• 你太厉害啦。我这两天都是9:00之外的慢跑，还觉得累。睡觉也不蹲。 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 17:23:00