马拉松确实让你更诚实。芯片说话。

咬准配速，并不容易，哪怕有经验的跑手。

但身体会诚实的，你跑快了，提早耗竭了，你后面就惨了。

所以，很多比赛都会有配速带，挂在手臂上，写着每英里的配速和累计时间。快了，就慢下来。慢了，就赶一赶。

好的兔子，就是干这个的。但不好的兔子会让你跑崩。

所有跟帖： 

• 我已经准备好了配速带。smart pace for the race。不成功就成仁！哈哈！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:02:38

• 根据爬升调整过的吗？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:03:44

• 对！runnersconnect.net -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:15:31

• 这是个不错的community。 另外 Findmymarathon也有配速带。有些比赛的Expo可以免费拿。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:19:43