我不做这些，练腹肌也就练练侧腹，其他的重训的时候都带到了

所有跟帖： 

• 能否开帖, 讲一下你的重训？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 08:18:24

• 重训我也是新手，还在学习中。坛子的GoGym是重训高手。 -小眼睛精灵- ♀ (110 bytes) () 04/03/2023 postreply 09:24:03

• 嘻嘻，你早已经赶超我了 ：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 09:36:33

• 站这儿。没有必要特意练腹部，如果练也要一定要锻炼对应背肌 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 08:52:00

• 也站在这儿。肌肉训练要平衡，不要为了打卡专门做某个动作 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 09:06:37

• 文武之道一张一弛。不要为了打卡，而忽略了休息recovery的重要性 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 09:24:15

• 嗯，很多人为了秀腹肌特别去练，其实要全身肌肉平衡才对 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 09:35:36