重训我也是新手，还在学习中。坛子的GoGym是重训高手。

来源: 小眼睛精灵 于 2023-04-03 09:24:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (110 bytes)
回答: 能否开帖, 讲一下你的重训？ 由 幕鼓晨钟 于 2023-04-03 08:18:24

如果刚开始，我推荐CarolineGirvan 的program,哑铃就可以搞定，但是非常系统有效

所有跟帖： 

• 嘻嘻，你早已经赶超我了 ：) -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 09:36:33

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