我昨天的MP 有天气和跑友帮助，感觉还不错

不过只有14个迈

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• 不用太多。现在是感觉，调试出最佳竞赛状态。严阵以待。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/02/2023 postreply 10:12:04

• 14迈的MP已经很长了，我准备全马的时候通常只跑8-10迈MP，只有一次跟AM55训练计划的时候跑过1次14迈的MP -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/02/2023 postreply 15:57:04

• 这个时候，我跑个10MP或者10Tempo。加2WU-1CD，一共13英里（半马）。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/02/2023 postreply 21:26:52