谢谢大家赞我的柔韧性，说实话，我不知道自己有这个能力，今天头一次学习什么是“柔韧性”

定义：人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。

 

也是头一次学习韧带，肌腱，肌肉和它们的作用。

 

柔韧性好能减少腰痛的发生几率和增强身体的活性度以降低运伤的风险。

 

青少年成长期是柔韧性发展的关键期。

 

柔韧性是可以练出来的，年龄越大越该练。

 

欢迎大家补充。