对的。上肢训练也要减少磅数。酸痛就停。

来源: 布兰雅 于 2023-03-29 11:45:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 我会减力量训练，尤其下肢 由 小眼睛精灵 于 2023-03-29 08:12:44

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• 本来就是自重训练，减磅数那就只能减重了。 -川之东南- ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 20:28:16

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