谢谢喵爸的干货总结，学习了。比上一次的速度快了很多，心率还一直控制的很好，还有个人的PR, 确确实实值得祝贺！只看

来源: oghost 于 2023-03-27 12:50:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (111 bytes)
回答: 2023R1回顾 由 喵儿爸 于 2023-03-26 20:37:28

配速控制，上次非常不错。增加一下目标配速的耐力，破三应该是水道渠成。

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