明显是累了。你喝水补充能量了吗？如果没有，跑一个小时就够了。

来源: 山水一程歌 于 2023-03-25 20:04:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (756 bytes)

Runner's high不是身体不累，而是因运动引起身体产生欣悦感的荷尔蒙和大脑神经兴奋，在运动结束以后持续一段时间。即使身体也许很累，肌肉酸痛。而且不一定要跑很长时间距离才有这种感觉。短距离快跑两三迈也可能会有。

这篇有解释。https://www.healthline.com/health/runners-high

我个人感觉每次跑步身体反应会不同，但是每次跑完都值得庆祝。不必刻意追求runners High. Enjoy the moment.

 

请您先登陆，再发跟帖！