先练地滚翻，在自家的地毯上。熟练成自然。另外，这也是自我保护动作。布头曾专门发贴讲过。

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/33103.html

 

看中间那个视频：Safety Rolls.

打小淘气的，都会打滚啊。

 

 

顺便说一下：正规的专业游泳运动员，大部分时间用在陆地技术训练，和基础体能训练。

所有跟帖： 

• 小孩现在地上翻没问题，就是水里不会翻，死活教不会。而且我也想问我自己水里flip turn恶心问题怎么解决 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 07:15:23

• 你也先练地滚啊，慢慢来，逐渐适应。孩子也是，熟练了，形成自然反射。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 07:34:58

• 您的意思是说即便我这种晕一切的体质，如果多练翻跟头，最终也能练就不恶心吗？ -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 07:57:08

• 这好像是运动体质，你跑步多么，越野跑么，打球么？乒乓球，羽毛球，篮球，。。。这些球类急转多。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 08:04:00

• 我不特意练跑步，小时候打篮球都没事.我觉得我是motion sickness,极少数的时候在游泳池里也会觉得晕。有一次 -让理想飞- ♀ (230 bytes) () 03/09/2023 postreply 08:20:09