先练地滚翻，在自家的地毯上。熟练成自然。另外，这也是自我保护动作。布头曾专门发贴讲过。

来源: 于 2023-03-09 06:41:39 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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看中间那个视频：Safety Rolls.

打小淘气的，都会打滚啊。

 

 

顺便说一下：正规的专业游泳运动员，大部分时间用在陆地技术训练，和基础体能训练。