谢谢新朋友。这里跑过马拉松的坛友一抓一大把：-）。以你在天寒地冰户外跑的毅力和跑速，稍加训练，跑马水到渠成。网上有

来源: 广陵晓阳 于 2023-02-27 16:52:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (159 bytes)

不少的免费训练计划，作为业余爱好，绝大多数人没有专业训练，但会跟从网上或书上或跑友们分享的训练计划。

所有跟帖： 

• 谢谢晓阳鼓励指点 -东河山村- ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 19:07:24

请您先登陆，再发跟帖！