也可以做操
还可以练呼吸,慢慢的吸,尽可能多吸入;更慢的呼,将气出尽。
一般人,在静息状态下,每分钟约呼吸6~10次。尽可能减少呼吸次数,扩大肺活量。给其它运动打好基础。
要是车上安全,可以试试
https://zhuanlan.zhihu.com/p/48670807
也可以做操
还可以练呼吸,慢慢的吸,尽可能多吸入;更慢的呼,将气出尽。
一般人,在静息状态下,每分钟约呼吸6~10次。尽可能减少呼吸次数,扩大肺活量。给其它运动打好基础。
要是车上安全,可以试试
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脚趾操真不错。大家应该学一学,在火车上飞机上,在开会啊排队时见缝插针练一练。
-严惠姗-
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02/26/2023 postreply
00:00:09
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谢谢fuz 大哥
-dogmommy-
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02/27/2023 postreply
12:27:54
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