可不可以

来源: tryonetry 于 2023-02-17 07:30:47 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (642 bytes)
回答: 100天挑战之第四天 由 川之东南 于 2023-02-16 20:53:32

把运动量减少，多陪陪狗狗？你本没时间，千万不要从照顾不好一狗变成照顾不好两狗。多数狗是以人为中心的。

讲真，许多这些活动没必要天天做，你交替进行反而事半功倍。所谓天天做同一活动，就是说出来好听，并不是增肌增力的优化模式。

减重不是靠运动的。许多人运动量越大反而体重越减不下来，这些人是需要生活减压的，压力大，cortisol 高，储存脂肪，运动加压，适得其反。

善待狗狗，减压，心情舒畅，有满足感，对身心健康都有帮助。

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