我对运动量大的理解几乎每天back-to-back连续2-4个小时, 光运动消耗1000-2000大卡热量

也就是说每天运动消耗跟自身基础新陈代谢一样甚至更多的热量

我肯定做不到,  能做到一半以及很高兴了

所有跟帖： 

• 还是有不少人每天运动2小时的吧，不过可能强度不大 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 14:02:44

• 很少有人每天运动两小时的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 14:58:32

• 你和小布都是早上跑两小时啊 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 15:24:29

• 我和小布都，那是人中龙凤啊。不是普通人啊。哈哈哈哈哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 15:37:05

• 她们的运动强度还有。可是有几个人玩（大）铁三，一年跑那么多马拉松呢？ -羽绒服- ♂ (65 bytes) () 02/16/2023 postreply 15:39:53

• 很少人。强度不大，像有些退休的，市中心公园里溜达，那不算。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 15:16:34

• 哎呀，咱们有不谋而合 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 15:18:20