Peak season 15小时左右,off season 10小时左右,这些时间不包括拉伸
我一周基本上运动六天,休息一天
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嗯,我觉得安排一天休息其实更科学,尤其是强度高的时候。
-羽绒服-
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02/08/2023 postreply
11:41:36