谢谢分享。我和我先生每天一个苹果的习惯已30多年，曾经连皮吃，近十来年去皮吃，包括有机苹果，看来得改回来：-）。

所有跟帖： 

• 1个苹果去皮去核，微波炉里5-8分钟。人间美味啊！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 08:40:13

• 那就真的是在吃糖了，啥营养都没了，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 09:48:52

• 我也写了这样吃营养损失太大，我又删了。因为我觉得这是个偶尔享受的吃法。说实在的，我现在基本不吃长在树上的糖啦。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 11:12:53

• 我老公天天榨石榴汁和橙汁，我一滴都不喝。我劝他别榨汁，他也不听。眼下他没有血糖问题。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 11:29:34