今天的午餐

今天中午吃的烤三文鱼8oz，水煮菠菜，pinto beans。三文鱼是昨晚做好的。pinto beans是昨晚高压锅做好的。

中午的时候，小电锅插上，水煮一下菠菜。豆子和三文鱼加热一下。

三文鱼蛋白质44克，fat 14克。 beans 碳水21克，蛋白质7克

所有跟帖： 

• 胃真好 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:30:30

• 这个我只负责点赞就不负责学习了 哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:34:00

• 哈哈哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:35:13

• 你，蛮可爱的。我最喜欢吃东西了，吃东西又不累，最合适我了。。。 -布兰雅- ♀ (81 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:39:32

• 我就喜欢吃 杂食 心情好坏都想吃 就连失眠食欲也未减半点 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:49:00

• 简单营养，就是量少了点吧？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:35:50

• 这点就有将近500卡了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:37:52

• 我吃的热量大概是你的1.5倍 -羽绒服- ♂ (501 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:36:59

• 哈哈哈，没事，listen to your body -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:37:33

• 好有毅力。我太爱吃了。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:05:26

• 营养丰富 -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:24:01

• 这个豆我还没试一试呢，加啥料？ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:33:00

• 啥都不加，吃原味 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:33:41

• 好的，明天去买 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:36:00

• 点赞并打卡深蹲和PU。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 16:09:10

• 榜样就是力量！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 17:39:33