今天的午餐

今天中午吃的烤三文鱼8oz,水煮菠菜,pinto beans。三文鱼是昨晚做好的。pinto beans是昨晚高压锅做好的。

中午的时候,小电锅插上,水煮一下菠菜。豆子和三文鱼加热一下。

三文鱼蛋白质44克,fat 14克。 beans 碳水21克,蛋白质7克

所有跟帖: 

胃真好 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:30:30

这个我只负责点赞就不负责学习了 哈哈 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:34:00

哈哈哈哈 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:35:13

你,蛮可爱的。我最喜欢吃东西了,吃东西又不累,最合适我了。。。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:39:32

我就喜欢吃 杂食 心情好坏都想吃 就连失眠食欲也未减半点 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:49:00

简单营养,就是量少了点吧? -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:35:50

这点就有将近500卡了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:37:52

我吃的热量大概是你的1.5倍 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (501 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:36:59

哈哈哈,没事,listen to your body -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:37:33

好有毅力。我太爱吃了。 -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:05:26

营养丰富 -芳草自斜阳- 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:24:01

这个豆我还没试一试呢,加啥料? -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:33:00

啥都不加,吃原味 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:33:41

好的,明天去买 -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:36:00

点赞并打卡深蹲和PU。 -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 16:09:10

榜样就是力量! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 17:39:33

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