从运动生理学角度来说，这种快速伸屈运动，在接近“直”的时候，对关节欤骨和周围肌腱的损害压力最大。

主要在于每个关节都有适合稳定状态（对下肢而言，直立）的臼面，及适合运动的滑面。瞬间压力大时，特容易破坏“臼”周边结构软骨，如膝盖的半月板。

大家都应该有过的体会：坐高椅，晃悠小腿，当伸直膝盖时也许会听到或感到“咔嚓”一下………

 

故，在武打时，很少见到直楞楞站着的，都是“背弓曲膝”，盏转騰挪。

关节维持在“滑”的状态，更有利于运“动”。

 

去年那位跑步“研究员”，在这方面做了许多分析。可惜帖子内容都不见了。

 

多余的话

所以，希望大家以后不要因为有争议、不受欢迎而自我挥刀。

论坛么，不仅要百花盛开，更要百家争鸣。

不怕错，不怕被笑话，要展示自己的努力和进步。比如喵爹，几乎天天挨版子（版主的棍子），帖帖被俺挖苦，仍奋蹄尥蹶子奔忙打卡。

你自己不暴短，别人咋帮啊

 

所有跟帖： 

• 我也这样觉得，所以起身时腿没敢完全伸直，不lock膝盖。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 06:07:05

• 膝盖是永远都不能lock的，肘关节同样 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:54:03

• 对啊，我昨天试做的时候直觉不能（也没必要）lock，所以没有lock。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 09:53:56

• 我都没有到接近lock的位置，是不是有些不合格 -caixia- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 10:21:44