不用去纠结这些，想想我昨天写的，嘻嘻

划水次数多说明身体不够efficient，当然也是因为我在热身。

swolf就是每个lap划臂次数加上游泳耗费的时间，数目越小越好，一般40左右认为比较efficient。但是这个都是moving target，不同的work out，open water/pool 都会不同，也不考虑你的心率之类的所以不能反映你真正的effort，我从来不看的，lol

所有跟帖： 

• 嗯。 -羽绒服- ♂ (129 bytes) () 02/01/2023 postreply 11:06:41

• 大家一起加油 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 12:16:03

• 我也是好几年没游泳了，今年重新开始，也是上气不接下气的感觉 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 12:18:22

• 嗨，我有时候听边上泳道的大叔小哥们聊天 -落花飘零- ♀ (87 bytes) () 02/01/2023 postreply 12:21:30

• 给他们个大白眼 -小眼睛精灵- ♀ (167 bytes) () 02/01/2023 postreply 12:22:53

• 真的大？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:40:34

• 我努力 -小眼睛精灵- ♀ (161 bytes) () 02/01/2023 postreply 16:32:11