不用去纠结这些，想想我昨天写的，嘻嘻

来源: 于 2023-02-01 11:00:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

划水次数多说明身体不够efficient，当然也是因为我在热身。

swolf就是每个lap划臂次数加上游泳耗费的时间，数目越小越好，一般40左右认为比较efficient。但是这个都是moving target，不同的work out，open water/pool 都会不同，也不考虑你的心率之类的所以不能反映你真正的effort，我从来不看的，lol