预热2，匀速3，冲刺1。完美。

来源: 布兰雅 于 2023-01-31 04:07:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (44 bytes)
回答: 打卡，六七四十二 由 喵儿爸 于 2023-01-30 18:05:15

我周末跑了不到13个小时。

所有跟帖： 

• 对喵爹六段练习跑的总结到位，给予“完美”评分。当奖 神器 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (327 bytes) () 01/31/2023 postreply 04:50:14

• 跑了多远？多少爬升？ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2023 postreply 07:32:00

• 10014000 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2023 postreply 08:10:04

• 太有劲儿了，平地13个小时之内跑100K都不简单，更别说14000尺爬升了，你别跟我说是100迈哈 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2023 postreply 08:18:00

• K啦。哈哈 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2023 postreply 08:33:46

• 小布威武 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2023 postreply 08:43:36

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